"ตีกอล์ฟพลาด" ลูกไม่ลงหลุม แต่พุ่งใส่แคดดี้เกือบตาย!?!

"ตีกอล์ฟพลาด" ลูกไม่ลงหลุม แต่พุ่งใส่แคดดี้เกือบตาย!?!

นักกอล์ฟเกาหลีใต้รายหนึ่งต้องจ่ายค่าตีลูกที่น่าขายหน้าพลาดไปใส่แคดดี้จนต้องหามเข้าโรงพยาบาล

ศาลสูงเกาหลีใต้ได้ตัดสินคดีนักกอล์ฟที่เปิดเผยชื่อเพียงว่า “จุง” ต้องจ่ายค่าปรับ 2 ล้านวอน (41,000 บาท) จากเหตุการณ์ที่เขาได้ตีกอล์ฟพลาดไปใส่แคดดี้จนได้รับบาดเจ็บ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นที่สโมสรแห่งหนึ่งในจังหวัดกันซาน เมื่อกว่า 2 ปีที่แล้ว

ตาม รายงานของสื่อมวลชนระบุว่า นักกอล์ฟจุงได้วาดวงสวิงในหลุมที่ 3 แต่แล้วเขากลับลื่นเท้าซ้ายพลาด ทำให้ลูกกอล์ฟที่เขาหวดเต็มแรงพุ่งไปผิดทาง ลูกกอล์ฟควรพุ่งไปข้างหน้าแต่กลับพุ่งกลับหลังไปใส่แคดดี้ที่ยืนอยู่ด้าน หลังห่างไป 8 เมตร เข้าที่ท้องอย่างจัง แคดดี้ต้องเข้าไปรักษาตัวในโรงพยาบาลนานถึง 7 สัปดาห์

ศาล สูงได้ตัดสินยืนตามคำตัดสินของศาลชั้นต้นที่ระบุว่า นักกอล์ฟจุงไม่ระมัดระวังในการป้องกันอุบัติเหตุอันจะเกิดกับผู้อื่นใน ระหว่างการเล่นกีฬา

ศาล ตัดสินว่า กีฬาอย่างชกมวยหรือยูโด ก็น่าจะพอเข้าใจได้หากทำให้คู่ต่อสู้ได้รับบาดเจ็บ แต่ในกีฬากอล์ฟไม่น่าจะมีเหตุผลใดที่นักกอล์ฟจะทำให้แคดดี้ได้รับบาดเจ็บจาก การเล่นของเขาคนนั้น

 

ที่มา : http://news.yahoo.com/s/nm/20081027/od_uk_nm/oukoe_uk_golf_korea;_ylt=AlNHm2LtYfUQq90a_t_2fqOs0NUE

ใครเล่นกอล์ฟ...เชิญครับ

 

ไฟนัล เคาต์ดาวน์ ใกล้วันเวลาของปีใหม่ ฟ้าใหม่ พ.ศ.2553 เต็มทีแล้วนะครับ   มีผู้บอกว่า ระยะหลังๆ ผมหงุดหงิดอะไรหนักหนา เขียนคอลัมน์กัดคนนั้นคนนี้ตลอด ไม่เห็นเอาเรื่องสนุกๆ เจออะไรดีๆ ก็เก็บมาเล่า  ที่อ่านแล้วอมยิ้มบ้างเลย   ผมก็ลืมประเด็นนี้ไปถนัด ทั้งที่หัวคอลัมน์ก็บอกว่า...สำรวล...และว่าแย้มยิ้มกลั้วหัวเราะ   ก็ขอไม่กัดใคร หาเรื่องดีๆ สนุกๆ มาเป็นกำนัลนะครับ โดยเฉพาะให้กับคนที่ชอบกีฬากอล์ฟ   ผมมีเรื่องเล่าที่คัดลอกมาจาก พ็อกเกตบุ๊กเล่มหนึ่ง ที่เพิ่งได้มา นอร์แมน แอนเดอร์สัน   ผมมีญาติที่ดองกันอยู่คนหนึ่งชื่อ นอร์แมน แอนเดอร์สัน เป็นสถาปนิกชาวอเมริกันอายุหกสิบต้นๆ รูปร่างหน้าตาหล่อเหลาเหมือน ฌอน คอนเนอรี่ พระเอกหนังเจมส์บอนด์ 007 เขาอยู่เมืองไทยมานานหลายสิบปี มีครอบครัวเป็นคนไทย มีผลงานที่เป็นประโยชน์ต่อประเทศไทยหลายด้าน อาทิ เป็นผู้ออกแบบผังเมืองในสมัย จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์ เป็นผู้นำคณะปฏิวัติและนายกรัฐมนตรี   สิ่งหนึ่งที่เรามีอารมณ์ร่วมกันคือ กีฬากอล์ฟ เวลาที่เจอกัน แม้จะต่างวัย ผมเด็ก เขาแก่ แต่บทสนทนาของเราสนุกวนเวียนอยู่แต่เรื่องกอล์ฟอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้   นอร์แมน เป็นคนรักกอล์ฟ กอล์ฟเป็นชีวิตจิตใจ จะออกรอบอาทิตย์ละ 3-4 วันที่สนามสปอร์ตคลับ   เขาจะตื่นตั้งแต่ตีสี่ครึ่ง แล้วเดินเท้าจากบ้านที่ถนนลาดพร้าวซอย 38 ไปถึงสนามกอล์ฟที่ถนนอังรีดูนังต์ ตอนตีห้าครึ่ง ออกเป็นก๊วนแรก ตีครบ 9 หลุมก็เดินกลับบ้าน วันไหนเหนื่อยก็ขึ้นรถเมล์กลับ   แม้จะเป็นคนสุภาพอ่อนโยน แต่นอร์แมน เล่าให้ฟังว่า ตอนสมัยหนุ่มๆ แกเป็นนักกอล์ฟที่ขี้โมโหอย่างร้ายกาจ   มีอยู่ครั้งหนึ่ง ที่หลุม 11 พาร์ 3 ระยะ 210 หลา เขาตีที-ออฟ เข้าไปดำติดธง เหลือระยะยิงเบอร์ดี้ไลน์ตรงแค่ 3 ฟุต นอร์แมนอ่านไลน์อย่างบรรจง ตั้งใจพัตต์อย่างที่สุด   จะด้วยอะไรก็แล้วแต่ เขาพัตต์ตบกระแทก นอกจากลูกไม่เฉี่ยวหลุมเลย ซ้ำยังกลิ้งไปไกลสัก 6 ฟุต กลับบ้านเอาพาร์ยังลำบาก   นอร์แมนหน้ามืดด้วยโทสะ เขาคำราม ขว้างไม้พัตต์ในมือสุดแรงเกิด   ความที่เป็นฝรั่งตัวเบ้อเริ่ม ไม้พัตต์เจ้ากรรมก็ลอยละลิ่วข้ามรั้วสนามออกไปนอกถนนอังรีดูนังต์ (ในสมัยโน้น) มันไปพาดกับสายไฟริมถนนสองเส้น ทำให้ไฟช็อตจนหม้อไฟระเบิดอย่างรุนแรงเสียงดังสนั่น เป็นเหตุให้ไฟฟ้าบนถนนทั้งสายดับในบัดดล อาคารบ้านเรือนแถวนั้น ต้องไม่มีไฟฟ้าใช้แน่   นอร์แมน หยุดเล่นทันที ระหว่างเดินกลับคลับเฮาส์ ก็ทิปเงินแคดดี้ก้อนโต พร้อมกำชับให้หุบปาก ห้ามแพร่งพรายเรื่องนี้ให้ใครรู้เด็ดขาด   ดูเหมือนว่าแคดดี้ของเขา ทำหน้าที่ได้ดีเยี่ยม ไม่มีใครในสปอร์ตคลับเอ่ยถึงเรื่องนี้ นอร์แมนก็ยังคงเล่นกอล์ฟตามปรกติ   หนึ่งเดือนต่อมา นอร์แมนก็ได้รับห่อพัสดุไปรษณีย์ลงทะเบียนเป็นกล่องยาวราว 4ฟุต ไม่ระบุอะไรทั้งสิ้น หลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านวัตถุระเบิดให้แน่ใจแล้ว นอร์แมนก็บรรจงเปิดกล่องด้วยใจระทึก   วัตถุในนั้นคือ ไม้พัตต์ยี่ห้อแอคคูชันเนท รุ่นขาไก่ใหม่เอี่ยม มีกระดาษโน้ตติดมา ความว่า เรียนคุณ นอร์แมน แอนเดอร์สัน                  ผมเผอิญได้ทราบข่าวมาว่า คุณเพิ่งสูญเสียไม้พัตต์คู่ใจ ผมจึงส่งไม้พัตต์อันใหม่มาให้ และหวังว่าคุณจะไม่ขว้างมันทิ้งอีก ด้วยความนับถือ จอมพล สฤษดิ์ ธนะรัชต์ นอร์แมน พี แอนเดอร์สัน ชาตะ พ.ศ. 2460 มรณะ พ.ศ. 2543 คำเตือน  - อาการโมโหโกรธกริ้วเป็นตัวทำลายสกอร์ มีผลเสียต่อสุขภาพและมีผลกระทบในทางลบกับผู้เกี่ยวข้องรอบข้าง - ความลับไม่มีในโลก นี่เป็นหนึ่งในหลายๆ เรื่องเล่า จากความทรงจำอันแจ่มใส ผสมผสานกับวิถีและศาสตร์แห่งกอล์ฟ ที่โปรสิทธิศักดิ์ นันทเทิม ครูสอนกอล์ฟที่ดีที่สุดคนหนึ่งในเมืองไทย เขียนไว้ในพ็อกเกตบุ๊กของเขา ชื่อ ลดสกอร์ แบบไม่ต้องฝึกซ้อม (มีขายที่ซีเอ็ดทุกสาขา) ผมอ่านรวดแล้วอมยิ้มกับเรื่องดีที่เขาเล่าในชีวิตวัยเยาว์ หรือกระทั่งเขียนถึง โปรสุกรี อ่อนฉ่ำ ที่ได้รถมิตซูบิชิ กาแลนท์ สีไข่ไก่ เมื่อสามสิบปีก่อน สุดเท่แค่ไหน ถ้าเป็นนักอ่าน คุณก็จะได้อมยิ้มหลายครั้ง ยิ่งถ้าเป็นนักกอล์ฟ คุณได้เพียบยิ่งกว่านั้น อ๊อด เทอร์โบ แห่งไทยรัฐ เขาการันตีครับ -ยอดทอง-

คุยเฟื่องเรื่อง...กอล์ฟ

กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่นิยมเล่นกันทั่วไป ในปัจจุบันอาจกล่าวได้ว่ากอล์ฟเป็นกีฬายอดฮิตติดอันดับต้นๆ ของกีฬาในเมืองไทยก็ว่าได้
เพราะ นิยมเล่นกันทั้งระดับผู้บริหาร ระดับชาติ ข้าราชการ พลเรือน ทหาร ตำรวจ พ่อค้า ประชาชนทั่วไป แม้กระทั่งเด็กๆ หรือเยาวชนก็มีการฝึกการสอน มีการแข่งขันกัน นอกจากนั้นแล้วยังมีหลักสูตรการศึกษาในระดับปริญญา ในหลักวิชาที่ว่ากันด้วยการบริหารจัดการเกี่ยวกับกีฬา สาเหตุที่กอล์ฟเป็นกีฬายอดนิยมเพราะว่า-กอล์ฟเป็นกีฬาที่สนุกสนาน
-กอล์ฟเป็นกีฬาที่มีเสน่ห์
-กอล์ฟเป็นกีฬาที่ท้าทาย
-กอล์ฟเป็นกีฬาที่ให้สุขภาพและพลานามัย

กอล์ฟเป็นกีฬาที่สนุกสนานเพราะว่ากอล์ฟเป็นกีฬาประเภทเดียวที่เล่น 1 คนก็ได้ 2 คนก็ได้ 3-4-5-6 คนก็ได้ (นิยมเล่นไม่เกิน 6 คน อันที่จริงหากจะเล่นเกิน 6 ก็สามารถเล่นได้ แต่ไม่นิยม) นอกจากนั้นแล้วผู้เล่นแต่ละคนฝีมืออาจจะแตกต่างกันแค่ไหน เก่งหรือไม่เก่ง ก็สามารถเล่นร่วมก๊วนกันได้ โดยใช้แต้มต่อหรือพูดง่ายๆ ก็คือ คนเก่งต่อให้คนไม่เก่ง ดังนั้น ผู้เล่นมือใหม่ก็สามารถเล่นกับมือเก่าได้

ความสนุกสนานอีกประการ หนึ่งก็เกิดจากขณะที่เดินตีกอล์ฟจากช็อตหนึ่งไปอีกช็อตหนึ่ง หรือจากจุดเริ่มต้นไปยังหลุม ก็สามารถเดินพูดคุยกันด้วยเรื่องสนุกสนาน กระเซ้าเย้าแหย่หรือเล่าเรื่องสัพเพเหระ ประกอบการเดินไปด้วยก็ได้ โดยปกติแล้วการจัดก๊วนในการเล่นก็จะจัดคนที่รักใคร่ สนิทสนม หรือรู้ใจกัน พูดคุยกันรู้เรื่องอยู่ในก๊วนเดียวกัน

กอล์ฟเป็นกีฬาที่มีเสน่ห์เพราะกีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่แข่งขันกับตัวเอง การตีกอล์ฟจะดีจะเสียก็อยู่ที่ตัวเองเป็นผู้กระทำโดยไม่มีคู่ต่อสู้มาทำให้เราเสียแต้มหรือพ่ายแพ้ ดัง นั้น เมื่อตีดี เราก็เกิดความภาคภูมิใจ และอยากจะทำให้ได้เช่นนั้นทุกครั้ง แต่ก็ไม่สามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเล่นแต่ละครั้งจะให้ได้สกอร์คงที่หรือเท่าเดิมทุกครั้ง กระทำได้ยากหรือทำไม่ได้เลย (สำหรับนักกอล์ฟมือใหม่) นอกจากนั้นแล้วส่วนประกอบของกีฬากอล์ฟ ตั้งแต่สนามกอล์ฟ เครื่องแต่งกายของนักกอล์ฟ อุปกรณ์การเล่น ก็เป็นเสน่ห์ของกีฬากอล์ฟอีกด้วย เพราะสนามกอล์ฟเป็นสนามหญ้ากว้างใหญ่ เขียวขจี มีต้นไม้นานาพรรณ ทั้งดอกไม้ในภูมิประเทศกว้างใหญ่ สวยงาม มีเนินสูงต่ำที่สร้างขึ้น บางแห่งเป็นภูเขา เป็นทะเล นับเป็นเสน่ห์ที่น่ารื่นรมย์

เครื่องแต่ง กายของนักกอล์ฟก็เป็นเสน่ห์อีกประการหนึ่งที่นักกอล์ฟสามารถสวมใส่เสื้อ กางเกง หลากหลายสีสัน จะเป็นแขนสั้น แขนยาว ขาสั้น หรือขายาว สีจะสดใส ฉูดฉาด อย่างไรได้ทั้งนั้น และนอกจากนั้น ในระหว่างการเล่นในสนามยังมีร่มกันแดดสีสันต่างๆ กัน ทำให้มีบรรยากาศที่สดใส สร้างความกระชุ่มกระชวยให้ผู้เล่นหรือผู้พบเห็นอีกด้วย

อุปกรณ์การเล่นกอล์ฟใน 1 ถุง จะมีไม้กอล์ฟถึง 14 อัน ใช้ในการตีในลักษณะที่แตกต่างกันไป โดยที่ผู้ออกแบบอุปกรณ์การเล่น ดีไซน์แบบของไม้กอล์ฟให้เหมาะกับภูมิประเทศ ระยะทาง และอุปสรรคต่างๆ ในสนามที่ผู้เล่นจะต้องประสบในหลายๆ รูปแบบ สิ่งเหล่านี้จึงนับว่าเป็นเสน่ห์ของกีฬากอล์ฟแทบทั้งสิ้น

กอล์ฟเป็นกีฬาที่ท้าทายดัง ที่กล่าวมาแล้วว่า กอล์ฟเป็นกีฬาที่แข่งขันกับตัวเอง จะตีดี ตีเสีย ก็อยู่ที่ตัวเองทั้งสิ้น นักกอล์ฟจึงต้องเป็นผู้ที่มีสมาธิ จิตใจแน่วแน่ ไม่วอกแวกกับสิ่งแวดล้อมใดๆ เพราะกีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่แปลกกว่ากีฬาอื่นๆ ตรงที่ว่าหากผู้ตีทำแต้มได้ต่ำ (ตีน้อยครั้ง) ถือว่าดี หรือเป็นผู้ชนะ ในขณะที่กีฬาประเภทอื่น ผู้ชนะจะต้องทำแต้มได้สูงหรือได้มาก ดังนั้น ผู้เล่นจึงต้องพยายามตีลูกกอล์ฟจากจุดเริ่มต้น (ที ออฟ) ไปให้ไกลตรงไปยังหลุม และก็ทำให้ลูกกอล์ฟลงหลุม โดยใช้การตีน้อยครั้งที่สุด

บาง วัน บางหลุม ตีได้ตรงไกล และสามารถทำสกอร์ได้ต่ำ แต่บางวัน บางหลุม หรือบางสนาม เกิดตรงกันข้าม จึงเกิดความอยากที่จะแก้ตัว หรือเอาชนะตัวเอง มีความสงสัยว่าทำไมบางครั้งถึงทำได้ และบางครั้งทำไมถึงทำไม่ได้ นี่แหละที่เป็นความท้าทาย

กอล์ฟเป็นกีฬาที่ให้สุขภาพและพลานามัยการ เล่นกอล์ฟแต่ละครั้ง กำหนดให้เล่น 2 รอบ รอบละ 9 หลุม รวมเป็น 18 หลุม ผู้เล่นจะต้องเดินประมาณ 56 กม. สนามกอล์ฟจะเป็นพื้นที่กว้างใหญ่ ประมาณ 300-400 ไร่ แต่ละสนามแต่ละหลุมก็มีภูมิประเทศแตกต่างกันไป ผู้เล่นต้องเดิน (หรือนั่งรถกอล์ฟ) ผ่านสนามที่มีอากาศบริสุทธิ์ท่ามกลางต้นไม้ ต้นหญ้าที่เขียวขจีให้โอโซน และให้บรรยากาศที่ปลอดโปร่ง โล่งใจ สบายใจ สบายตา และจะต้องเล่นต่อเนื่องเป็นเวลา 45 ชั่วโมง ผู้เล่นก็จะพบแต่สิ่งสวยงาม เจริญหูเจริญตาในสนามกอล์ฟ ผ่อนคลายจากความตึงเครียด จากการงาน หรือสิ่งที่จิตใจหมกมุ่น มาพบแต่สิ่งสบายอกสบายใจ จึงนับว่าเป็นผลดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ ช่วยให้มีพลานามัยดีอีกด้วย

นอก จากนั้นแล้ว ผลสำเร็จหลายๆ อย่าง เช่น การแก้ปัญหาที่ยุ่งยากในการงาน การตกลงต่างๆ ในธุรกิจ ก็ใช้สนามกอล์ฟเป็นสถานที่ในการพูดคุยหรือตกลงกัน

บาง คนไม่เข้าใจในเรื่องกีฬากอล์ฟ ไม่รู้จักวิธีการเล่น หรือไม่รู้ว่าการตีกอล์ฟเขาตีกันอย่างไร ดังเช่น อาม่าคนหนึ่งแกมีหลานชายสุดที่รัก ซึ่งเป็นหลานชายคนเดียวที่เกิดจากลูกชายคนเดียวของแก แกจึงรักและหวงแหน ดูแลหลานรักคนนี้อย่างใกล้ชิดเป็นพิเศษ
อาตี๋น้อยผู้เป็นหลานชาย อายุประมาณ 11-12 ขวบ
วันหนึ่งตี๋น้อยกลับจากเล่นกีฬา ที่มือข้างซ้ายถูกพันด้วยผ้าพันแผล อาม่าเห็นเข้าก็ตกใจ
อาม่า : อาตี๋น้อย มือลื้อไปโดงอารายมา เจ็บมากมั้ย?
ตี๋น้อย : อั๊วไปตีกอล์ฟมา
อาม่า : ไอ๋หยา ! ไปตีก๊อป ลื้อไปตีมังทำมาย ทีหลังอย่าไปตีเอง เรามีเงิงเยอะแยะ ไปจ้างเขาตีก็ล่าย



ที่มา http://www.posttoday.com/

ปัญหาของผู้หญิงกับกีฬากอล์ฟ

  ปัจจุบันมีผู้หญิงมาเล่นกอล์ฟมากขึ้น  มีตั้งแต่อายุน้อย ๆ จนกระทั่งสูงอายุ  การบาดเจ็บของนักกอล์ฟผู้หญิงที่พบบ่อยคือเรื่องปวด หลัง  เจ็บข้อศอก  ข้อมือซึ่งไม่ค่อยแตกต่างจากผู้ชายมากนัก  แต่ปัญหาสำคัญ ที่แตกต่างจากผู้ชายชัดเจน  คือ การมีประจำเดือน  การตั้งครรภ์  และภาวะหลังหมดประจำเดือนแล้ว (Menopause)

     ในวัยเด็ก ก่อนที่จะได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเพศมีความแตกต่างน้อย  ระหว่างเด็กผู้หญิง กับเด็กผู้ชาย  หลังจากเริ่มเข้าสู่วัยหนุ่มสาวแล้วจะมีการเปลี่ยนแปลง  แตก ต่างชัดเจนใน  4  เรื่อง คือ
1.  โครงสร้างของกระดูก
2.  ส่วนประกอบของร่างกาย
3.  การเปลี่ยนแปลงทางสรีระวิทยา
4.  ผลของการฝึก

โครงสร้างของกระดูก

     การเจริญเติบโตของกระดูกคล้ายกันจนกระทั่งอายุ  9 – 10  ปี  เด็กหญิงจะเริ่มโตเร็วกว่าเด็กชาย  ช่วงที่สูงเร็วเมื่ออายุ ประมาณ  11  ปี  เด็กผู้ชายจะโตช้ากว่าประมาณ  2  ปี  และจะโตเร็วเมื่อ เริ่มอายุ  13  ปี  เด็กผู้หญิงหลังจากมีประจำเดือน (เฉลี่ยอายุ  12 – 14  ปี)  จะโตช้าลง  ซึ่งจะสูงเพิ่มขึ้นประมาณ  5  ซม.  และจะสูงสุดเมื่อ อายุ  16 – 17  ปี 

     เด็กผู้ชายมักจะโตเร็วระหว่างอายุ  12 – 15  ปี  จะยังมีโอกาสสูงเพิ่มขึ้นจนถึงอายุ 20 – 21  ปี  เมื่อร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว  ผู้ชายจะมีน้ำหนักมากกว่า ผู้หญิงประมาณ  11  กิโลกรัม  เนื่องจากกระดูกและกล้ามเนื้อที่มีปริมาณ มากกว่า

     ผู้ชายจะมีไหล่กว้างและสะโพกแคบ  ผู้หญิงจะมีสะโพกกว้างกว่าไหล่  และสูง น้อยกว่าผู้ชาย  ทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายในผู้หญิงอยู่ต่ำกว่าของ ผู้ชาย  ช่วยให้มีการทรงตัวดีขึ้น  แต่ผู้หญิงจะมีความสูงน้อยกว่าโดยเฉพาะ ช่วงแขนท่อนบนสั้นกว่า  ทำให้รัศมีของวงสวิงสั้นและปริมาณกล้ามเนื้อน้อย กว่า  ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถตีกอล์ฟได้ไกลเท่าผู้ชาย
ส่วนประกอบของร่างกาย

     ผู้หญิงมีส่วนประกอบของไขมันในร่างกาย  26 %  เปรียบเทียบกับผู้ชายซึ่งมีไขมัน  14 %   ผู้ชายมีปริมาณกล้ามเนื้อมากกว่า  เนื่องจากมีฮอร์โมนเพศชาย (Androgen) ผู้หญิงได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen)  ทำให้มีอัตราส่วนของไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น  และสะสมตามสะโพก และต้นขา
การเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

      มีการเปลี่ยนแปลงทางสรีระวิทยาชัดเจน  ในระบบไหลเวียนเลือด  ผู้หญิงมี หัวใจขนาดเล็กกว่า  ทำให้การสูบฉีดเลือดแต่ละครั้งได้ปริมาณเลือดไปเลี้ยง กล้ามเนื้อน้อยกว่า  ทำให้มีการทดแทนโดยหัวใจบีบตัวเร็วขึ้น  โดยเฉลี่ย ผู้หญิงมีอัตราการเต้นของหัวใจ  80  ครั้งต่อนาที  ของผู้ชาย  72  ครั้งต่อ นาที

     ผู้หญิงมีทรวงอกขนาดเล็กกว่าผู้ชาย  ทำให้การหายใจเข้า – ออก แต่ละครั้งมีปริมาณอากาศน้อยกว่าผู้ชาย  และปริมาณเม็ดเลือดแดงของผู้หญิง น้อยกว่าผู้ชาย (ในผู้ชายมีเม็ดเลือดแดง 50.4 ล้านเซลล์/ 1 ลูกบาศก์มิลลิเมตร,  ผู้หญิงมี  40.8  ล้านเซลล์)  เนื่องจากฮอร์โมนเพศ ชายกระตุ้นการสร้าง  Erythropoietin  (EPO) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง

     เม็ดเลือดแดงมีหน้าที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์และขับเอาคาร์บอนไดออกไซด์ ออก  โดยการแลกเปลี่ยนที่ถุงลมในปอด ดังนั้น  ความสามารถการนำออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของผู้หญิงทำได้น้อย กว่าผู้ชาย  ความทนทานของกล้ามเนื้อจึงน้อยกว่า

     ในอดีตเคยมีการทำ Blood  doping  ในนักกีฬา  เพื่อให้มีปริมาณเม็ดเลือดแดงสูงขึ้น  กล้าม เนื้อทำงานได้ดีขึ้น  เนื่องจากมีเม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ เพิ่มมากขึ้น  โดยการเจาะเลือดออกมาเก็บไว้ประมาณ  1  เดือน  รอให้ร่างกาย สร้างเม็ดเลือดเพิ่มขึ้น    2 – 3  วัน  ก่อนการแข่งขัน  ให้เลือดกลับเข้าไปทำให้มีประมาณเม็ดเลือดแดงเพิ่ม ขึ้น  หลังจากมีการใช้ Epotin  alfa  เป็นยาที่ใช้รักษาผู้ป่วยที่มีโลหิตจาง  (ปริมาณเม็ดเลือดแดง น้อยกว่าปกติ)  มีผู้นำมาฉีดให้กับนักกีฬา  เพื่อสร้างปริมาณเม็ดเลือดเพิ่ม ขึ้น

    แต่การมีปริมาณเม็ดเลือดที่เพิ่มมากขึ้นก็อันตราย  เนื่องจากไปเพิ่มการทำ งานของหัวใจและทำให้เลือดมีความหนืด (Viscosity) เพิ่มขึ้นทำให้เกิดความดันโลหิตสูง  และมีอัตราเสี่ยงต่อหลอดเลือดแตกใน สมอง  ในปี  1980  มีนักแข่งจักรยาน  15  คน  เสียชีวิตจากโรคหัวใจและสมอง เชื่อว่าเกิดจากการใช้ Epotin  alfa  คณะกรรมการโอลิมปิคได้สั่งห้ามการใช้ Epotin  alfa  ถือว่าเป็นการโด๊ปประเภทหนึ่งแต่การตรวจจับทำได้ยาก  เพราะยา สังเคราะห์เป็นตัวเดียวกับสารที่เกิดขึ้นในร่างกาย

ผลการฝึกซ้อม
     ผู้หญิงมีความแข็งแรงเฉลี่ย  2/3  เท่าของผู้ชาย  เนื่องจากปริมาณของกล้ามเนื้อมีขนาดเล็กกว่า

     ผู้หญิงที่สร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นมาเท่ากับผู้ชาย  ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อจะใกล้เคียงกัน  แต่ส่วนใหญ่ผู้หญิงจะมีกล้ามเนื้อไม่ใหญ่
เท่ากับผู้ชายในการออกกำลังกายแบบเดียวกัน (เนื่องจากผู้ชายมีฮอร์โมน Testosterone)

    ผู้หญิงสามารถสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและมีความทนทานได้  โดยที่ไม่มีอัตราเสี่ยงต่ออันตรายแตกต่างจากผู้ชาย
โดยสรุป  เนื่องจากอิทธิพลจากฮอร์โมนเพศ  ทำให้โครงสร้างของร่างกาย  การทำงานของระบบไหลเวียน การหายใจและกล้ามเนื้อของผู้หญิง

     ไม่สามารถสร้างให้มาแข็งแรงเหมือนผู้ชายได้  การเล่นกีฬาจึงต้องมีแยก ประเภทหญิงและชาย  รวมทั้งกอล์ฟด้วยซึ่งมีระยะที่แตกต่างกันระหว่างผู้หญิง กับผู้ชาย

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูล :

http://www.hi5golf.com/webboard/views/93/create

ต้องการให้ลูกฝึกเล่นกอล์ฟอย่างไรดี

กีฬากอล์ฟ นับเป็นกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่กำลังได้รับความสนใจจากเยาวชนทั่วโลก เนื่องจากเป็นกีฬาที่ให้ความสนุก ตื่นเต้น เร้าใจในการเล่น หรือแม้แต่ดูผ่านสื่อต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผ่านทางโทรทัศน์ วิดีโอ หรือนิตยสาร ฯลฯ ข้อเขียนต่อไปนี้ จะนำเสนอเคล็ดลับในการกระตุ้นให้เยาวชนหันมาเล่นกีฬากอล์ฟ ซึ่งเป็นเกมกีฬาที่เล่นได้ตลอดชีวิต สัก วันหนึ่ง ลูกๆของคุณ ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย จะแสดงความสนใจ ที่อยากจะหัดเล่นกอล์ฟเป็นครั้งแรก ผู้ปกครอง (แม้ว่าจะไม่เคยเล่นกอล์ฟมาก่อนในชีวิต) ควรที่จะตอบสนองความต้องการของลูกๆ ด้วยการหาทางให้เขาได้เข้าไปมีส่วนร่วม ทดลองหัดสวิง หัดชิพ หัดพัตต์ เริ่มต้นเรียนรู้จากประสบการณ์จริง วิธี หนึ่งที่จะทดสอบดูว่าลูกของคุณสนใจและมีความสามารถในกีฬาประเภทนี้แค่ไหน ก็คือ ศึกษาหลักสูตรการสอนกอล์ฟที่ได้มาตรฐาน จากสมาคมกอล์ฟฯ หรือโปรกอล์ฟ แล้วมาคุยกับลูกของคุณดูว่า เขาจะต้องเริ่มต้นเรียนรู้อะไรบ้าง นานแค่ไหน อายุของเด็กที่เหมาะสมในการเล่นกอล์ฟคือประมาณ 5 ขวบ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสรีระและความพร้อมของเด็กด้วย การเล่นกอล์ฟนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้ฝึกให้ลูกมีสมาธิอีกด้วย เป็นการฝึกการจำและสั่งกล้ามเนื้อให้ทำงานได้โดยอัตโนมัติ




  ในทีสุด แล้ว ครอบครัว จะเป็นตัวกระตุ้นที่ดีที่สุด ที่จะให้โอกาสเด็กๆ ได้ทดสอบความสนใจของเขาในการเล่นกอล์ฟ การเริ่มต้นจากการพาไปนั่งดูการซ้อมกอล์ฟที่สนามไดร์ฟ จะทำให้เด็กเห็นของจริงและสนุก ชวนเพื่อนของลูกคุณไปด้วยเพื่อให้สนุกด้วยกันหลายๆคน หลังจากที่เด็ก เริ่มมีพื้นฐานการเล่นกอล์ฟจากโปรผู้สอนไปได้สักระยะหนึ่งที่โปรเห็นว่า ควรที่จะทดลองเล่นหรือขึ้นแท่นที-ออฟ ออกรอบในสนามจริงได้แล้ว สนามพาร์ 3 (9 หลุม) จะเหมาะอย่างยิ่งในการเริ่มเล่น หาเวลาไปเล่นในเวลาที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยเล่น คนไม่พลุกพล่าน เพื่อจะได้ไม่กดดันตัวเองและมีเวลาเล่นสบายๆไม่ต้องรีบเร่ง เด็กจะ ชอบการเลียนแบบ ควรให้เขาได้ดูรายการแข่งขันกอล์ฟ(ทัวนาเม้นท์) ทางทีวีบ่อยๆ หรือหาโอกาสพาเขาไปดูรายการแข่งขันจริงในสนามเพื่อให้เกิดแรงจูงใจ ให้มุมานะ ฝึกซ้อม เพื่อเข้าร่วมแข่งขันบ้าง ปัจจุบัน มีการแข่งขันกอล์ฟประเภทเยาวชน หลายสนาม ผู้ปกครองควรพาลูกๆไปร่วมแข่งขันบ้าง ให้ลูกได้มีโอกาสเล่นกับเด็กๆด้วยกัน เพื่อให้มีพัฒนาการและทักษะทั้งด้านกีฬา สังคม และอารมณ์ ยอมรับกฎ กติกา มารยาท มีวินัยและความรับผิดชอบต่อตัวเอง และที่สำคัญ ต้องสอนให้ยอมรับการแพ้ให้เป็น การแพ้หรือชนะถือเป็นเรื่องธรรมดาในเกม กอล์ฟ เป็นกีฬาครอบครัวที่คุณพ่อ คุณแม่ และคุณลูก สามารถออกรอบเล่น สนุกร่วมกันได้ สักวันหนึ่งข้างหน้าลูกของคุณอาจจะเป็นนักกอล์ฟที่มีชื่อเสียงอันดับต้นๆของ ประเทศหรือของโลกก็ไม่ไกลเกินจริง โปรแม่น : Golf Instructor (Thailand PGA)

กอล์ฟ : กติกากอล์ฟ

กฎข้อบังคับในการเล่น
กฎข้อ 1 การเล่น

1-1 ทั่วไปกีฬากอล์ฟประกอบด้วยการเล่นลูกหนึ่งลูกจากแท่นตั้งทีไปลงหลุมด้วยการตีหนึ่งครั้ง หรือหลายครั้งต่อเนื่องกันตามกฎข้อบังคับ

1-2 การทำให้เกิดผลกระทบต่อลูก
ผู้เล่นหรือแคดดี้จะ ต้องไม่กระทำการใดๆ อันมีผลกระทบต่อตำแหน่งหรือการเคลื่อนที่ของลูก เว้นแต่การกระทำภายใต้กฎข้อบังคับเท่านั้น (การเคลื่อนย้ายสิ่งกีดขวางที่เคลื่อนย้ายได้ ให้ดูกฎข้อ 24-1)
การปรับโทษสำหรับการละเมิดกฎข้อ 1-2
การเล่นแบบแมทช์เพลย์ – ปรับเป็นแพ้ในหลุมนั้น
การเล่นแบบสโตรกเพลย์ – ปรับสองแต้ม
หมายเหตุ ถ้าเป็นการละเมิดกฎข้อ 1-2 อย่างร้ายแรง คณะกรรมการอาจกำหนดให้ปรับโทษด้วยการตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน
1-3 การสมยอมเพื่อละเว้นการบังคับใช้กฎข้อบังคับ
ผู้เล่นจะต้องไม่สมยอมกันเพื่อละเว้นการปฏิบัติตามกฎข้อบังคับใดๆ หรือละเว้นการปรับโทษที่เกิดขึ้น
การปรับโทษสำหรับการละเมิดกฎข้อ 1-3
การเล่นแบบแมทช์เพลย์ – ตัดสิทธิ์ทั้งสองฝ่ายจากการแข่งขัน
การเล่นแบบสโตรกเพลย์ – ตัดสิทธิ์ผู้เข้าแข่งขันที่เกี่ยวข้องจากการแข่งขัน
(การสมยอมกันเพื่อเล่นผิดลำดับในการเล่นแบบสโตรคเพลย์ ดูกฎข้อ 10-2 ค)
1-4 เรื่องที่ไม่ได้ครอบคลุมโดยกฎข้อบังคับ
หากเกิดการขัดแย้งในเรื่องใดที่ไม่ได้ครอบคลุมโดยกฎข้อบังคับนี้ การตัดสินจะต้องเป็นไปตามหลักความยุติธรรม

กฎข้อ 2 การเล่นแบบแมทช์เพลย์

2-1 ผู้ชนะของแต่ละหลุม และการคิดผลการเล่นเป็นหลุม
การเล่นแบบแมทช์เพลย์ คือ การแข่งขันแบบนับเป็นหลุม

ฝ่ายที่ชนะ คือ ฝ่ายที่ตีลูกลงหลุมด้วยจำนวนน้อยครั้งกว่าในหลุมใดหลุมหนึ่ง ส่วนในแมทช์ที่ใช้แฮนดี้แคป (handicap แปลว่า แต้มต่อ) ฝ่ายที่ชนะของหลุมนั้นๆ คือฝ่ายที่ทำแต้มสุทธิน้อยกว่า เว้นแต่กฎข้อบังคับกำหนดไว้เป็นอย่างอื่น

การคิดผลการเล่นให้นับโดยใช้คำว่า “นำอยู่ (กี่หลุม)” หรือ “เสมอกันอยู่” และ “ยังเหลือ (อีกกี่หลุม)” ฝ่ายที่ได้ “ดอร์มมี่ (dormie)” คือฝ่ายที่ชนะจำนวนหลุมไปแล้วเท่ากับจำนวนหลุมที่เหลือให้เล่น

2-2 เสมอกันครึ่งหลุม (Halved-Hole)
เมื่อ แต่ละฝ่ายเล่นจบหลุมใดหลุมหนึ่งด้วยจำนวนการตีที่เท่ากัน ให้ถือว่าเสมอกัน ในกรณีผู้เล่นคนหนึ่งได้เลนจบหลุมไปแล้ว และโดนปรับโทษ โดยฝ่ายตรงข้ามยังต้องเล่นเพื่อเสมอกัน ให้ถือว่าเสมอกันในหลุมนั้น

2-3 ผู้ชนะแมทช์
แมทช์ (ประกอบด้วยรอบที่กำหนด เว้นแต่ว่าคณะกรรมการประกาศไว้เป็นอย่างอื่น) ฝ่ายที่ชนะคือ ฝ่ายที่ชนะด้วยจำนวนหลุมที่มากกว่าจำนวนหลุมที่เหลือที่จะต้องเล่น

ในกรณีที่ยังเสมอกัน คณะกรรมการอาจขยายรอบที่กำหนดออกไปอีกกี่หลุมก็ได้เท่าที่จำเป็น เพื่อให้แมทช์ปรากฏผลแพ้ชนะ

2-4 การยอมแพ้ แต้มต่อไป หลุม หรือแมทช์
เมื่อลูก ของฝ่ายตรงข้ามหยุดอยู่ หรือถือว่าลูกหยุดแล้วตามกฎข้อ 16-2 ผู้เล่นอาจยินยอมให้ฝ่ายตรงข้ามไม่ต้องเล่นต่อ และถือว่าฝ่ายตรงข้ามได้เล่นจบหลุมนั้นๆ แล้ว และอาจจะนำลูกออกไปโดยฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดด้วยไม้กอล์ฟ หรือด้วยวิธีอื่น ผู้เล่นอาจจะขอยอมแพ้ในหลุมใดหลุมหนึ่งก่อนสิ้นสุดการเล่นหลุมนั้น หรือขอยอมแพ้แมทช์เมื่อใดก็ได้ก่อนสิ้นสุดการเล่นแมทช์ และผู้เล่นไม่อาจปฏิเสธหรือเพิกถอน การยินยอมให้แต้ม หรือให้ชนะในหลุมใด หรือยอมแพ้การเล่นแมทช์ไปแล้ว
2-5 การอ้างสิทธิ์
ถ้ามีข้อสงสัย หรือมีข้อขัดแย้งระหว่างผู้เล่นในการเล่นแบบแมทช์เพลย์ และไม่มีผู้แทนที่ได้รับการแต่งตั้งโดยคณะกรรมการอยู่ในที่นั้นในเวลาอันควร ผู้เล่นจะต้องเล่นต่อไปโดยไม่ชักช้า การอ้างสิทธิ์ใดๆ ก็ตามที่จะให้คณะกรรมการพิจารณา ต้องกระทำก่อนผู้เล่นฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดเล่นบนแท่นตั้งทีของหลุมต่อไป หรือในกรณีที่เล่นหลุมสุดท้ายจะต้องกระทำก่อนที่ผู้เล่นทุกคนเดินลงจากกรีน

การอ้างสิทธิ์ในภายหลังจะต้องไม่ได้รับการ พิจารณา เว้นแต่ว่าการอ้างสิทธิ์นั้นเกิดจากความเป็นจริงที่ผู้อ้างสิทธิ์ไม่ได้ทราบ มาก่อน และผู้อ้างสิทธิ์ได้รับข้อมูลผิดพลาดจากฝ่ายตรงข้าม (กฎข้อ 6-2 ก และกฎข้อ 9) ไม่ว่ากรณีใดๆ ก็ตาม การอ้างสิทธิ์ภายหลังจากประกาศผลของแมทช์อย่างเป็นทางการแล้ว จะไม่ได้รับพิจารณานอกจากว่าคณะกรรมการได้รับการชี้แจงจนเป็นที่พอใจว่าฝ่าย ตรงข้ามได้รู้ว่าตนบอกข้อมูลผิดพลาด

2-6 การปรับโทษทั่วไป
การปรับโทษสำหรับการละเมิดกฎข้อบังคับในการเล่นแบบแมทช์เพลย์คือปรับผู้เล่นเป็นแพ้ในหลุมที่เล่น เว้นแต่กำหนดไว้เป็นอย่างอื่น

กฎข้อ 3 การเล่นแบบสโตรกเพลย์

3-1 ผู้ชนะเมื่อเล่นครบรอบ หรือเล่นครบหลายๆ รอบที่กำหนด ผู้เข้าแข่งขันที่ทำแต้มได้จากการตีจำนวนน้อยครั้งที่สุดคือผู้ชนะ

3-2 การไม่เล่นลูกให้จบหลุม
ถ้าผู้เข้าแข่งขันไม่ เล่นลูกจนจบลงในหลุมใดก็ตาม และไม่แก้ไขความผิดพลาดก่อนการตีบนแท่นตั้งทีของหลุมต่อไป หรือก่อนลงจากกรีนของหลุมสุดท้ายของรอบที่เล่น ผู้เข้าแข่งขันจะต้องถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน
3-3 ข้อสงสัยในการปฏิบัติตามขั้นตอนก. การปฏิบัติตามขั้นตอน
เฉพาะ ในการแข่งขันแบบสโตรกเพลย์เท่านั้น ระหว่างที่เล่นในหลุมใดหลุมหนึ่ง เมื่อผู้เข้าแข่งขันเกิดความสงสัยในสิทธิ์ของตน ผู้เข้าแข่งขันอาจใช้ลูกที่สองเล่นได้อีกหนึ่งลูกโดยไม่มีการปรับโทษ เมื่อมีกรณีเช่นนี้เกิดขึ้น ก่อนที่จะกระทำการใดๆ ลงไป ผู้เข้าแข่งขันควรแจ้งมาร์คเกอร์ หรือผู้ร่วมแข่งขัน ในการตัดสินใจที่จะนำกฎข้อนี้มาใช้และควรแจ้งว่าจะนับแต้มลูกใดถ้าการ ปฏิบัติของลูกนั้นถูกต้องตามกฎข้อบังคับ

ถ้าผู้แข่งขันจะต้องรายงานความเป็นจริงต่อ คณะกรรมการก่อนส่งมอบสกอร์การ์ด นอกเสียจากว่าแต้มของทั้งสองลูกเท่านั้น หากไม่ปฏิบัติตามนี้ ผู้เข้าแข่งขันจะต้องถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน

ข. การกำหนดแต้มของหลุม
ถ้ากฎข้อบังคับ อนุญาตให้ปฏิบัติตามขั้นตอนที่ได้เลือกไว้ล่วงหน้าแล้ว จะต้องนับแต้มของลูกที่เลือกไว้เป็นแต้มจริงของหลุมนั้น ถ้าผู้เข้าแข่งขันไม่แจ้งล่วงหน้าในการตัดสินใจที่จะนำกฎข้อนี้มาใช้ หรือไม่แจ้งล่วงหน้าในการเลือกลูกใดลูกหนึ่งของตน จะต้องนับแต้มของลูกเดิม หรือถ้าลูกเดิมไม่ใช่หนึ่งในสองลูกที่กำลังใช้เล่น ลูกแรกที่นำมาใช้เล่นจะต้องนับเป็นแต้มของหลุมนั้น การนับในสองกรณีดังกล่าว จะต้องนับลูกที่กฎข้อบังคับอนุญาตให้ปฏิบัติได้สำหรับการเล่นลูกนั้นๆ
หมาย เหตุ 1 ถ้าผู้เข้าแข่งขันเล่นลูกที่สอง ไม่นับแต้มปรับโทษที่เกิดขึ้นเฉพาะการเล่นลูกที่ใช้กฎข้อบังคับตัดสินไปแล้ว และจะต้องไม่คำนึงถึงแต้มที่ทำได้ในภายหลังด้วยลูกนั้น
หมายเหตุ 2 ลูกที่สองที่ใช้เล่นตามกฎข้อ 3-3 นี้ ไม่ใช่เป็นกฎลูกสำรองภายใต้กฎข้อ 27-2

3-4 การปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามกฎข้อบังคับ
ถ้าผู้ เข้าแข่งขันปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามกฎข้อบังคับ และไปละเมิดสิทธิ์ของผู้เข้าแข่งขันอีกคนหนึ่ง ผู้เข้าแข่งขันจะต้องถูกตัดสิทธิ์จากการแข่งขัน

3-5 การปรับโทษทั่วไป
การปรับโทษสำหรับการละเมิดกฎข้อบังคับในการเล่นแบบสโตรกเพลย์คือ ปรับสองแต้ม เว้นแต่กำหนดไว้เป็นอย่างอื่น

แนะนำการดูกอล์ฟ
กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาสากลที่ทั่วโลก นิยมเล่นกันอย่างแพร่หลายรวมถึงประเทศไทยซึ่งในปัจจุบันได้มีสนามกอล์ฟที่ สวยงามและมีมาตรฐานเกิดขึ้นหลายแห่ง อีกทั้งยังได้มีผู้ที่ได้ให้ความสนใจ และหันมาเล่นกอล์ฟเพิ่มขึ้นทั่วประเทศเป็นจำนวนมาก เช่นเดียวกันกับในประเทศอื่นๆ กอล์ฟเป็นกีฬาที่เล่นในยามว่างเป็นกีฬาที่ยืนด้วนข้างแล้วใช้ไม้กอล์ฟตีลูก จากเขตตั้งทีต่อเนื่องกันไปจนกระทั่งลูกลงหลุม และจะต้องใช้เวลาเผื่อไว้ในการเล่นซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาตั้งแต่ 3-4 ชั่วโมงต่อการเล่นรอบตำนวน 18 หลุม หรืออาจจะใช้เวลาน้อยกว่านั้น หากต้องการโดยลดจำนวนหลุมที่เล่นลงไปเหลือ 9 หลุม

สนามสนามกอล์ฟประกอบ ด้วยจำนวนหลุม 18 หลุม การเล่นหนึ่งหลุมนับตั้งแต่ตีลูกจากเขตตั้งทีของหลุมนั้นต่อเนื่องไปจน กระทั่งลูกลงหลุมเรียกได้ว่าเล่นจบไปแล้วหนึ่งหลุม ในแต่ละหลุมจะมีความยากง่ายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ออกแบบมาให้เล่น นอกจากนั้นยังมีส่วนประกอบอื่นๆ มากมาย เช่นระยะความยาวและความสั้นของแต่ลหลุม อุปสรรคน้ำ บ่อบังเกอร์ทราย เป็นต้น เพื่อที่จะทำให้การเล่นท้าทายขึ้น สำหรับสนามมาตรฐานจะมีจำนวนหลุม 18 หลุมหรือมากกว่านั้น อาจจะมีจำนวนถึง 36 หลุม (เท่ากับ 4 รอบๆ ละ 9 หลุม) โดยใช้จำนวน 9 หลุมของแต่ละรอบมารวมกันให้ครบในการแข่งขันต่อรอบที่กำหนดเท่ากับ 18 หลุม

หลุมแต่ละหลุมมีกำหนดมาตรฐาน (Par-พาร์) ของจำนวนครั้งที่ตี ถ้าผู้เล่นตีได้จะเท่ากับจำนวนแต้มที่ตีได้ตามมาตรฐาน (par-พาร์) ของหลุมนั้นวิธีการนับแต้มที่ตีได้ทั้งหมด

-หลุมที่ระบุว่าเป็นหลุมพาร์ 3 (Par 3) โดยทั่วไปมีความยาวไม่เกิน 250 หลา ถ้าผู้เล่นตีตั้งแต่เขตตั้งทีจนกระทั่งลูกลงหลุมในจำนวนตี 3 ครั้งก็เท่ากับว่ามีความสามารถที่ตีได้เท่ากับแต้มมาตรฐานของหลุมนี้ เรียกว่าทำพาร์ได้
-หลุมที่ระบุว่าเป็นหลุมพาร์ 4 (par 4) มีความยาวตั้งแต่ 251 หลาถึง 499 หลา ถ้าผู้เล่นตีตั้งแต่เขตตั้งทีจนกระทั่งลูกลงหลุมในจำนวนตี 4 ครั้งก็เท่ากับว่ามีความสามารถที่ตีได้เท่ากับแต้มมาตรฐานของหลุมนี้ เรียกว่าทำพาร์ได้
-หลุม ที่ระบุว่าเป็นหลุมพาร์ 5 (par 5) มีความยาว 500 หลาขึ้นไป ถ้าผู้เล่นตีตั้งแต่เขตตั้งทีจนกระทั่งลูกลงหลุมในจำนวนตี 5 ครั้งเท่ากับว่ามีความสามารถที่ตีได้เท่ากับแต้มมาตรฐานของหลุมนี้ เรียกว่าทำพาร์ได้

แต้มรวมของ 18 หลุมที่ต่ำที่สุดถือว่าเป็นผู้ที่มีความสามารถที่ดีกว่า ยกเว้นการแข่งขันบางประเภท

ชื่อที่ใช้เรียกตามจำนวนแต้มที่ตีได้ของ แต่ละหลุม ตัวเลขคือจำนวนแต้มรวมของจำนวนครั้งที่ตี โดยเริ่มที่ พาร์ของหลุม (แต้มมาตรฐาน) มีดังนี้

ดับเบิ้ลอีเกิ้ล
หรืออัลบาทรอส
อีเกิ้ล
เบอร์ดี้
พาร์ของหลุม
(แต้มมาตรฐาน)
โบกี้
ดับเบิ้ลโบกี้
ทริบเพิ้ลโบกี้
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
6
7
2
3
4
5
6
7
8
หมายเหตุ : หลุมพาร์สามที่ตีครั้งเดียวลงหลุม มีชื่อเฉพาะเรียกว่าโฮลอินวัน

พาร์ของสนามที่มี 18 หลุม ส่วนใหญ่มีแต้มมาตรฐานรวมเท่ากับ 72 บางสนามมีแต้มมาตรฐานรวมของสนามเท่ากับ 70 หรือ 71 ขึ้นอยู่กับจำนวนหลุมที่เป็นพาร์ 3 พาร์ 4 และพาร์ 5 ยกตัวอย่างเช่น สนามที่มีพาร์ของสนามเท่ากับ 72 จะมี

-หลุมที่เป็นพาร์ 3 สี่หลุม มีแต้มมาตรฐานหลุมละสามแต้ม เท่ากับ 12 แต้ม
-หลุมที่เป็นพาร์ 4 สิบหลุม มีแต้มมาตรฐานหลุมละสี่แต้ม เท่ากับ 40 แต้ม
-หลุมที่เป็นพาร์ 5 สี่หลุม มีแต้มมาตรฐานหลุมละห้า เท่ากับ 20 แต้ม

รวมแต้มมาตรฐานของสนาม (Par of the coourse-พาร์ออฟเดอะคอร์ส) เท่ากับ 72 แต้ม สนามที่มีแต้มมาตรฐานรวม 71 หรือ 70 คณะกรรมการจัดการแข่งขันอาจจะใช้การปรับลดหลุมที่เป็นพาร์ 5 ลงไปเป็นหลุมพาร์ 4 จำนวนหนึ่งหรือสองหลุม

คำที่ใช้เรียกแต้มรวมทั้งหมดที่ตีได้สำหรับสนามที่มีแต้มมาตรฐานรวมเท่ากับ 72
-ถ้าผู้เล่นนตีได้ 72 แต้ม เรียกว่า สแควร์พาร์ (square par)
-ถ้าผู้เล่นนตีได้ ต่ำกว่า 72 แต้ม เรียกว่า อันเดอร์พาร์ (under par) หรือ
-ถ้าผู้เล่นนตีได้ เกิน 72 แต้ม เรียกว่า โอเว่อร์พาร์ (over par) เช่น
-ถ้าผู้เล่นตีได้ 70 แต้ม เรียกว่า -2 หรือ สองอันเดอร์พาร์ หรือ
-ถ้าผู้เล่นตีได้ 74 แต้ม เรียกว่า +2 สองโอเว่อร์พาร์

หมุดบนเขตตั้งทีที่แสดงสีแตกต่างกันเป็น การเลือกเล่นตามระยะของหลุมนั้นๆ ที่มีระยะความสั้น และความยาวแตกต่างกันกับสีอื่นๆ เมื่อผู้เล่นเริ่มเล่นที่หมุดสีใด จะต้องเล่นตามหมุดสีนั้นๆ จนจบรอบการแข่งขันตามที่คณะกรรมการกำหนดไว้ เช่น
-หมุดสีแดงสำหรับสุภาพสตรี
-หมุดสีขาวหรือสีเหลืองสำหรับสุภาพบุรุษ
-หมุดสีน้ำเงินหรือสีดำสำหรับนักกอล์ฟอาชีพ
ผู้เล่นอาจจะใช้หมุดบนเขตตั้งทีสีใดเพื่อให้การเล่นท้าทายมากขึ้นก็ได้

แต้มต่อมา (Handicap)
คำ ว่าแต้มต่อ หมายถึงระดับความสามารถของนักกอล์ฟสมัครเล่นแต่ละคน ผู้เล่นที่มีแต้มตต่อน้อยกว่า จะมีความสามารถในการเล่นมากกว่าผู้เล่นที่มีแต้มต่อมากกว่า สำหรับนักกอล์ฟอาชีพไม่มีแต้มต่อ แต่ใช้แต้มรวมมาแข่งขัน

สนามกอล์ฟทุกสนามจะมีช่องบอกแฮนดี้แค็ป สเกลของแต่ละหลุม (ช่องที่ระบุคำย่อ H.S. มาจากคำว่า Handicap Scale อ่านว่าแฮนดี้แค็ปสเกล) หมายถึงหลุมที่มีแฮนดี้แค็ปสเกลต่ำที่สุดคือเท่ากับ 1 จะเป็นหลุมที่มีความยากที่สุดตามลำดับถึง 18

นักกอล์ฟที่มีแต้มต่อ สนามจะให้แต้มต่อกับผู้เล่นทำได้ทั้งหมดเรียกว่าแต้มรวม (Gross Score อ่านว่า กรอสสกอร์) หักด้วยแต้มต่อ ก็จะได้แต้มสุทธิ (Net Score อ่านว่า เนทสกอร์) ผู้ที่ได้แต้มสุทธิต่ำสุดคือผู้ชนะการแข่งขัน

ในการแข่งขันแบบนับแต้ม จะต้องนำจำนวนตีที่ผู้เล่นทำได้ทั้งหมดเรียกว่าแต้มรวม (Gress Score อ่านว่า กรอสสกอร์ หักด้วยแต้มต่อ ก็จะได้แต้มสุทธิ (Net Score อ่านว่า เนทสกอร์) ผู้ที่ได้แต้มสุทธิต่ำสุดคือผู้ชนะการแข่งขัน

ในการแข่งขันนับหลุมระห่างนักกอล์ฟที่มี แต้มต่อต่างกัน เช่น แต้มต่อ 18 และ 15 ผู้เล่นที่มีแต้มต่อ 18 จะได้รับการต่อหลุมละหนึ่งแต้มจากหลุมที่ระบุแฮนดี้แค็ปสเกล 1, 2 และ 3 จากผู้ล่นที่มีแต้มต่อ 15 เป็นต้น

การเล่นและการแข่งขันการ แข่งขันทั่วๆ ไปสำหรับนักกอล์ฟสมัครเล่นจะทำการแข่งขันตามรอบที่กำหนด 18 หลุม ให้เสร็จสิ้นภายใน 1 วัน แต่การแข่งขันระดับนักกอล์ฟอาชีพหรือแข่งขันชิงแชมป์รายการสำคัญ จะแข่งกันในบางรายการ 3 วันๆ ละ 18 หลุมรวม 54 หลุม บางรายการแข่งขัน 4 วันๆ ละ 18 หลุมรวม 72 หลุม ขึ้นอยู่กับรอบที่กำหนดโดยคณะกรรมการจัดการแข่งขัน

ประเภทการเล่นการเล่นในกีฬากอล์ฟแบ่งออกเป็นหลายแบบ ในแต่ละแบบก็จะแบ่งย่อยออกเป็นหลายประเภทดังนี้
1. การเล่นแบบนับแต้ม นำจำนวนแต้มรวมของแต้มที่ตีได้ ผู้ที่ตีน้อยครั้งที่สุดเป็นผู้ชนะ
2. การเล่นแบบนับหลุม ผู้ที่ชนะหลุมมากที่สุดเป็นผู้ชนะ การแข่งขันหรือการเล่นแบ่งเป็นประเภทดังนี้
-การเล่นประเภทเดี่ยว คือ การเล่นแบบนับหลุมระหว่างผู้หนึ่งคนกับผู้เล่นอีกหนึ่งคน
-การ เล่นประเภทสามคนสองลูก คือ การแบบนับหลุมระหว่างผู้เล่นในฝ่ายที่มีหนึ่งคนกับผู้เล่นอีกฝ่ายที่มีสองคน แต่ละฝ่ายใช้ลูกเล่นหนึ่งลูก
-การเล่นประเภทสี่คนสองลูก คือ การเล่นแบบนับหลุมระหว่างผู้เล่นสองฝ่ายๆ ละสองคน แต่ละฝ่ายใช้ลูกเล่นหนึ่งลูก
-การเล่นประเภทสามคนสามลูก คือ การเล่นแบบนับหลุมระหว่างสามฝ่ายๆ ละหนึ่งคน โดยแข่งพบกันหมด
-การ เล่นประเภทลูกดีที่สุด คือ การเล่นแบบนับหลุมระหว่างผู้เล่นหนึ่งคนกับอีกฝ่ายที่มีผู้เล่นสองคนโดย เลือกลูกที่ดีกว่า หรือเล่นกับอีกฝ่ายหนึ่งที่มีผู้เล่นสามคนโดยเลือกลูกที่ดีที่สุด
-การเล่นประเภทสี่ลูก คือ การเล่นแบบนับหลุมระหว่างผู้เล่นสองฝ่ายๆ ละสองคน โดยแต่ละฝ่ายเลือกที่ดีกว่า
3. การเล่นแบบสเตเบิ้ลฟอร์ด เป็นการเล่นแบบนับคะแนนบวกของหลุมที่ทำแต้มได้ เช่น ใช้พาร์ ดู par ของแต่ละหลุมเป็นเกณฑ์ เช่น
-แต้มที่ตีได้เกินพาร์ของหลุมที่เล่นสองแต้ม จะไม่ได้คะแนน
-แต้มที่ตีได้เกินพาร์ของหลุมที่เล่นหนึ่งแต้ม จะได้หนึ่งคะแนน
-แต้มที่ตีได้เท่ากับพาร์ของหลุมที่เล่น จะได้สองคะแนน
-แต้มที่ตีได้ต่ำกว่าพาร์ของหลุมที่เล่นหนึ่งแต้ม จะได้สามคะแนน
-แต้มที่ตีได้ต่ำกว่าพาร์ของหลุมที่เล่นสองแต้ม จะได้สี่คะแนน
-แต้มที่ตีได้ต่ำกว่าพาร์ของหลุมที่เล่นสามแต้ม จะได้ห้าคะแนน
-แต้มที่ตีได้ต่ำกว่าพาร์ของหลุมที่เล่นสี่แต้ม จะได้หกคะแนน
แล้วบวกคะแนนของทุกหลุมในรอบของการแข่งขัน ผู้ที่ทำคะแนนมากที่สุดจะเป็นผู้ชนะการแข่งขัน